A பட்டு கண் முகமூடிஇது ஒரு தளர்வான, பொதுவாக அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய கண்களுக்கான கவர் ஆகும், இது பொதுவாக 100% தூய மல்பெரி பட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள துணி இயற்கையாகவே உங்கள் உடலில் வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்கு மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் வழக்கமான துணி உங்களுக்கு நிம்மதியான சூழலை உருவாக்க போதுமான ஆறுதலைத் தராது. இருப்பினும்,உயர்தர பட்டு முகமூடிஅதிக காற்று ஊடுருவக்கூடியதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தவோ அல்லது எந்த வகையிலும் எரிச்சலடையவோ செய்யாது. வெப்பமான காலநிலையில் வசிப்பவர்களுக்கு அல்லது சூடாக தூங்குபவர்களுக்கு, அவை உங்கள் கண்களில் வியர்வை சொட்டுவதைத் தடுக்கவும், இல்லையெனில் அமைதியான ஓய்வாக இருக்கக்கூடிய இரவை சீர்குலைக்கவும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

இரவில் நன்றாக ஓய்வெடுக்க சிறந்த வழி, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து வரும் ஒளி உங்கள் மூளையைத் தூண்டி, தூங்குவதை கடினமாக்கும், ஆனால் எளிமையான ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதுபட்டு கண் முகமூடிஇது மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முதல் 2 மணிநேர தூக்கத்தின் போது பட்டு கண் முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள், அதை அணியாதவர்களை விட விழித்தெழுதலின் வரம்பை அடைய அதிக நேரம் எடுத்துக்கொண்டதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, நீங்கள் தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மையால் போராடுகிறீர்கள் என்றால், ஒருபட்டு கண் முகமூடிபடுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்; அது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், 7-8 மணிநேரம் தொந்தரவு இல்லாத தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும் தேவையானதாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, கழுத்தில் தலையணை வைத்து தூங்குவது என்பது மிகவும் சங்கடமாகத் தோன்றினாலும், பலர் அதையே விரும்புகிறார்கள். பட்டு கண் முகமூடிகள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை சில தலையணைகள் தரும் அரிப்பு உணர்வை உங்களுக்குக் கொடுக்காது. கூடுதலாக, அவை உங்கள் முகத்திற்கு ஏற்றவாறு பொருந்தக்கூடியதால், மற்றவற்றை விட மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால், உங்கள்பட்டு கண் முகமூடிஒரு தலைக்கவசம் உங்கள் பக்கவாட்டில் தூங்குவதையும் எளிதாக்கும். உங்கள் கண்களைச் சுற்றி அணியும்போது, ​​இந்த முகமூடிகள் அனைத்து ஒளியையும் தடுக்கும். இது உங்கள் மூளையை இருட்டாக நினைக்க வைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பினியல் சுரப்பிக்கு (நமது சர்க்காடியன் தாளங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்குப் பொறுப்பான நமது மூளையின் பகுதி) அமைதியான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. உடல் வேதியியலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம் ஆழமான REM சுழற்சிகளைத் தூண்டும், இறுதியில் நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தும்.